DIETA, METAS, PLANOS,, TUDO SEMPRE PLANEJAMOS PRA COMEÇAR NA SEGUNDA

Na segunda eu começo a dieta,,,

Na segunda eu começo a academia....

Sempre assim que geralmente as pessoas fazem seus planos,,, 

Tudo parece que tem de iniciar no inicio da semana para ter um foco maior ou um planejamento mais sério.

Com isso percebo o quanto nós mesmo é que criamos limitações próprias..

Na verdade acho que acabamos nos boicotando de nossos próprios planos e metas,,,

quando achamos que tudo precisa ser depois e não agora...

Bem, mas eu confesso que entro nesse grupo de pessoas e estatística dos que tudo tem que começar na segunda feira.... rsrsrs

principalmente as dietas,,,

Existem muitos tipos de dietas como todos nos sabemos, e quando chega a segunda feira e queremos então começar alguma,,, o correto todos nos sabemos que é a RA reeducação alimentar, mas sempre tem aqueles que preferem optar até por aquelas dietas milagrosas..

 da sopa 

 do ovo

 da banana

 da água com limão 

Eu mesma já fiz essas loucuras, mas milagres eternos com a balança não existe mesmo...

Na verdade sabemos que é uma combinação

dieta e atividade física a fórmula para se ter um bom resultado quando se busca uma dieta para fins de emagrecimento . 

Gente não é fácil ter disciplina eu sei bem disso, também sofro desse mal.... rsrs

vivo também empurrando as coisas para recomeçar na próxima segunda ..
Ai ai, meninas ter força na peruca todos os dias para trabalhar, nos inspirar, nos arrumar, ficarmos belas para o dia dia e ainda ser legal com todos e com tudo não é tarefa fácil. Para isso temos que estar em um equilibrio imenso interior com nosso próprio eu para nos abastecer de energias diárias que depende de nossa própria luz.

Experimente cortar rodelas de gengibre, espremer limão e colocar na jarra de água. Essa solução ajuda ajuda a acelerar o metabolismo e a aumentar a imunidade,

Hoje eu comecei meu dia fazendo  essa água refrescante   pra ajudar meu metabolismo mega lento, e que no fundo eu não entendo porque ele é lento, pois eu sou super ativa...

dá nos nervos esse meu metabolismo ser assim, ele não colabora em nenhuma dieta que eu faça...,, dizem que com a idade o nosso metabolismo tende a ficar mais lento,,, jesus acho que é por isso que o meu já está quase parando....

O metabolismo se refere à quantidade de calorias que o organismo gasta para desempenhar suas funções, como respirar, bombear sangue e praticar atividade física. Acelerá lo  significa fazer com que o organismo use mais energia para realizar o mesmo trabalho.

• Veja como acelerar seu metabolismo Aqui

Uma semana linda a todos nós com tudo de bom a todo momento em nossas vidas...

TIPOS DE RUGAS

Quanto tempo ...

Estive com um resfriado chatinho, mas agora estou firme e já vendo que estamos no final de janeiro,
Nossa como corre o tempo, e por falar em tempo , hoje quero falar com vocês algo que com o tempo todo mundo acaba tendo...são as  danadas marcas que tanto tememos... AS RUGAS

Exitem alguns tipos de rugas, mas na verdade qualquer uma delas nos acentuam bastante as marca de expressão que acaba dando principalmente em nosso rosto.
Apesar, de que as rugas se estendem pelo pescoço, bracos e muito nas mãos também.

Primeiramente, as rugas são pregas na pele causadas, principalmente, devido ao envelhecimento e consequente perda de tonicidade e elasticidade dos tecidos tanto na camada superficial como nas mais profundas.
O ser humano quer ser jovem, mas estas dobrinhas fazem parte de uma fase inevitável da vida .
Para tentar retardar a chegada das temidas rugas bem como tratá~las adequadamente é necessário conhecer as suas características.
O que ocorre é que as glândulas sudoríparas e sebáceas que hidratam a pele vão diminuindo com o tempo, e em vista disso, esta torna´se menos úmida e as fibras elásticas ficam debilitadas.
Com isso a pele acaba perdendo a sua sustentação, ou seja, de lisa passa a enrugada e flácida.
Este processo fisiológico acontece naturalmente com todo mundo e é irreversível, mas tem fatores externos que podem acelerar o aparecimento de rugas precoces
Então vamos evitar gente esses fatores:

.. o tabaco
.. raios solares
.. bebidas alcoólicas em excesso
...poluição
...vento
...alimentação desequilibrada
...stress
...alterações hormonais


Além de vários cremes que tem hoje no mercado que se usam na prevenção, temos também o BOTOX que ameniza muito as danadinhas das rugas...
e muitos outros tripos de tratamento que tem no mercado,,, mas também muitas pessoas lidam naturalmente com suas rugas, afinal naturalmente elas irão aparecer em todos nós...

O importante é se sentir bem e feliz, se pra você elas te incomodam, então buscam alguma forma de amenizar nossas amiguinhas do futuro....rsrsrs

Bem hoje nossa conversa incluem muito vaidade, e se pra sua auto estima é importante aí está algumas dicas ... bjs no coração...

LAVAR OS CABELOS TODOS OS DIAS FAZ MAL?

Oi,
Começou o ano, acabaram -se  as festas e já deu para se organizar um pouco da correria de final de ano também.

Época que eu adoro, são tantas coisas lindas: fogos, festas, passeios, presentes,, tudo de bom..

Mas agora, vamos voltar a rotina e hoje nossa conversa é sobre os CABELOS,,,

Para falar um pouquinho deles, queria falar sobre o mito de lavar os cabelos diariamente se é errado ou não.

Eu particularmente adoro lavar todos os dias , amo aquele banho com a ducha forte caindo sobre os cabelos,,, mas será que pode lavar os cabelos todos os dias ?

Não existe um numero  correto de vezes que se deve lavar o cabelo,

Pesquisas cientificas comprovam que não há nenhum problema em lavar todos os dias, porém a frequência pode depender de alguns fatores .tipo de cabelo e couro cabeludo( cabelos secos pedem menos lavagens enquanto os oleosos precisam de mais vezes), clima , estilo de penteado e se você utiliza muitos produtos como géis ,spray ou pomadas cujas substâncias deixam resíduos fortes deve lavar seu cabelo com maior frequência, e estilo de vila de quem pratica esporte ou atividades ao ar livre dele lavar o cabelo diariamente,

Uma dica de como lavar corretamente o cabelo é de primeiramente prestar atenção na temperatura da água, a água quente pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo, gerando um desiquilíbrio que pode vir a provocar um efeito rebote, causando assim mais oleosidade no couro cabeludo, e mais pontas secas. Todos os cabelos sem exceção dever ser lavados com água morna.

Se voce está querendo uma inspiração para um corte de cabelo, a tendencia para o cabelo verão deste ano é este abaixo.

Um novo corte de cabelo pode transformar o visual e a autoestima de uma mulher.
Não precisa nem dizer que para nós mulheres o cabelos reflete muita coisa, principalmente o estado de espirito que estamos...
Então se você está um pouco desanimada , corre para o salão e dá uma repaginada que ajuda mesmo.

Este corte é um dos mais requisitados neste verão, fica a dica ....

O cabelo é a moldura do nosso rosto, então vamos cuidar dele com maior carinho,,

bem hoje nosso papo e dica era essa, depois volto para mais um papinho,.até...bjs