DIETA, METAS, PLANOS,, TUDO SEMPRE PLANEJAMOS PRA COMEÇAR NA SEGUNDA

Na segunda eu começo a dieta,,,

Na segunda eu começo a academia....

Sempre assim que geralmente as pessoas fazem seus planos,,, 

Tudo parece que tem de iniciar no inicio da semana para ter um foco maior ou um planejamento mais sério.

Com isso percebo o quanto nós mesmo é que criamos limitações próprias..

Na verdade acho que acabamos nos boicotando de nossos próprios planos e metas,,,

quando achamos que tudo precisa ser depois e não agora...

Bem, mas eu confesso que entro nesse grupo de pessoas e estatística dos que tudo tem que começar na segunda feira.... rsrsrs

principalmente as dietas,,,

Existem muitos tipos de dietas como todos nos sabemos, e quando chega a segunda feira e queremos então começar alguma,,, o correto todos nos sabemos que é a RA reeducação alimentar, mas sempre tem aqueles que preferem optar até por aquelas dietas milagrosas..

 da sopa 

 do ovo

 da banana

 da água com limão 

Eu mesma já fiz essas loucuras, mas milagres eternos com a balança não existe mesmo...

Na verdade sabemos que é uma combinação

dieta e atividade física a fórmula para se ter um bom resultado quando se busca uma dieta para fins de emagrecimento . 

Gente não é fácil ter disciplina eu sei bem disso, também sofro desse mal.... rsrs

vivo também empurrando as coisas para recomeçar na próxima segunda ..
Ai ai, meninas ter força na peruca todos os dias para trabalhar, nos inspirar, nos arrumar, ficarmos belas para o dia dia e ainda ser legal com todos e com tudo não é tarefa fácil. Para isso temos que estar em um equilibrio imenso interior com nosso próprio eu para nos abastecer de energias diárias que depende de nossa própria luz.

Experimente cortar rodelas de gengibre, espremer limão e colocar na jarra de água. Essa solução ajuda ajuda a acelerar o metabolismo e a aumentar a imunidade,

Hoje eu comecei meu dia fazendo  essa água refrescante   pra ajudar meu metabolismo mega lento, e que no fundo eu não entendo porque ele é lento, pois eu sou super ativa...

dá nos nervos esse meu metabolismo ser assim, ele não colabora em nenhuma dieta que eu faça...,, dizem que com a idade o nosso metabolismo tende a ficar mais lento,,, jesus acho que é por isso que o meu já está quase parando....

O metabolismo se refere à quantidade de calorias que o organismo gasta para desempenhar suas funções, como respirar, bombear sangue e praticar atividade física. Acelerá lo  significa fazer com que o organismo use mais energia para realizar o mesmo trabalho.

• Veja como acelerar seu metabolismo Aqui

Uma semana linda a todos nós com tudo de bom a todo momento em nossas vidas...

TIPOS DE RUGAS

Quanto tempo ...

Estive com um resfriado chatinho, mas agora estou firme e já vendo que estamos no final de janeiro,
Nossa como corre o tempo, e por falar em tempo , hoje quero falar com vocês algo que com o tempo todo mundo acaba tendo...são as  danadas marcas que tanto tememos... AS RUGAS

Exitem alguns tipos de rugas, mas na verdade qualquer uma delas nos acentuam bastante as marca de expressão que acaba dando principalmente em nosso rosto.
Apesar, de que as rugas se estendem pelo pescoço, bracos e muito nas mãos também.

Primeiramente, as rugas são pregas na pele causadas, principalmente, devido ao envelhecimento e consequente perda de tonicidade e elasticidade dos tecidos tanto na camada superficial como nas mais profundas.
O ser humano quer ser jovem, mas estas dobrinhas fazem parte de uma fase inevitável da vida .
Para tentar retardar a chegada das temidas rugas bem como tratá~las adequadamente é necessário conhecer as suas características.
O que ocorre é que as glândulas sudoríparas e sebáceas que hidratam a pele vão diminuindo com o tempo, e em vista disso, esta torna´se menos úmida e as fibras elásticas ficam debilitadas.
Com isso a pele acaba perdendo a sua sustentação, ou seja, de lisa passa a enrugada e flácida.
Este processo fisiológico acontece naturalmente com todo mundo e é irreversível, mas tem fatores externos que podem acelerar o aparecimento de rugas precoces
Então vamos evitar gente esses fatores:

.. o tabaco
.. raios solares
.. bebidas alcoólicas em excesso
...poluição
...vento
...alimentação desequilibrada
...stress
...alterações hormonais


Além de vários cremes que tem hoje no mercado que se usam na prevenção, temos também o BOTOX que ameniza muito as danadinhas das rugas...
e muitos outros tripos de tratamento que tem no mercado,,, mas também muitas pessoas lidam naturalmente com suas rugas, afinal naturalmente elas irão aparecer em todos nós...

O importante é se sentir bem e feliz, se pra você elas te incomodam, então buscam alguma forma de amenizar nossas amiguinhas do futuro....rsrsrs

Bem hoje nossa conversa incluem muito vaidade, e se pra sua auto estima é importante aí está algumas dicas ... bjs no coração...

LAVAR OS CABELOS TODOS OS DIAS FAZ MAL?

Oi,
Começou o ano, acabaram -se  as festas e já deu para se organizar um pouco da correria de final de ano também.

Época que eu adoro, são tantas coisas lindas: fogos, festas, passeios, presentes,, tudo de bom..

Mas agora, vamos voltar a rotina e hoje nossa conversa é sobre os CABELOS,,,

Para falar um pouquinho deles, queria falar sobre o mito de lavar os cabelos diariamente se é errado ou não.

Eu particularmente adoro lavar todos os dias , amo aquele banho com a ducha forte caindo sobre os cabelos,,, mas será que pode lavar os cabelos todos os dias ?

Não existe um numero  correto de vezes que se deve lavar o cabelo,

Pesquisas cientificas comprovam que não há nenhum problema em lavar todos os dias, porém a frequência pode depender de alguns fatores .tipo de cabelo e couro cabeludo( cabelos secos pedem menos lavagens enquanto os oleosos precisam de mais vezes), clima , estilo de penteado e se você utiliza muitos produtos como géis ,spray ou pomadas cujas substâncias deixam resíduos fortes deve lavar seu cabelo com maior frequência, e estilo de vila de quem pratica esporte ou atividades ao ar livre dele lavar o cabelo diariamente,

Uma dica de como lavar corretamente o cabelo é de primeiramente prestar atenção na temperatura da água, a água quente pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo, gerando um desiquilíbrio que pode vir a provocar um efeito rebote, causando assim mais oleosidade no couro cabeludo, e mais pontas secas. Todos os cabelos sem exceção dever ser lavados com água morna.

Se voce está querendo uma inspiração para um corte de cabelo, a tendencia para o cabelo verão deste ano é este abaixo.

Um novo corte de cabelo pode transformar o visual e a autoestima de uma mulher.
Não precisa nem dizer que para nós mulheres o cabelos reflete muita coisa, principalmente o estado de espirito que estamos...
Então se você está um pouco desanimada , corre para o salão e dá uma repaginada que ajuda mesmo.

Este corte é um dos mais requisitados neste verão, fica a dica ....

O cabelo é a moldura do nosso rosto, então vamos cuidar dele com maior carinho,,

bem hoje nosso papo e dica era essa, depois volto para mais um papinho,.até...bjs

DETOX PARA ALIVIAR EXCESSO DO FINAL DE SEMANA

Aquela culpa se exagerou no final de semana, no churrasco com amigos ou pizza com família, essas dicas detox são para dar uma aliviada ...

E se além disso veio aquele inchaço que principalmente para a maioria das mulheres é um dilema, após o final de semana ou durante o período menstrual, faz com que a gente se desanime em escolher um look legal para passear ou trabalhar.É fácil de sentir os dedos das mãos e os pés são os primeiros a nos apontar que tem um  retenção de liquido

 Suco detox não é moda não, realmente estes sucos detox ajuda muito a dar uma equilibrada em nosso organismo referente aos excessos repetidos de algum tipo de alimentos que ingerimos ocasionando aquela sensação de que estamos precisando fazer uma limpezinha interna em nós....rsrs

Uma dica legal , se o final de semana não foi de tantos exageros, começa a segunda-feira tomando cerca de dois litros de água com gengibre em pó no decorrer do dia. A água por si só, já é uma aliada para quem quer manter a saúde e um corpo saudável e legal. Uni-la ao gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordurinhas

, além de desintoxicar dos excessos do fim de semana.

Outra dica legal, é beber água gelada durante o dia,mesmo com a temperatura mais fria. Pois quando a água gelada entra no nosso organismo  provoca um choque, para estabilizar a temperatura e com isso o corpo vai precisar acelerar e assim queimar mais calorias

Vou passar uma receitinha básica  para um detox....

- 1 limão grande espremido
- 3 colheres de gengibre em pó ou um pedaço de uns 5 cm in natura
- 1/2 copo americano de um bom vinagre de maçã
- 3.8 litros de água
Bata tudo no liquidificado e vá tomando aos poucos durante o dia.
Para o sabor ficar um pouco melhor, caso voçes queiram pequem aquele suco Clight que é light que já vem docinho  e misturem.

Como estamos no inicio da semana, ainda dá tempo para desintoxicar...

Até ,  com dicas e papos mais....

OPÇÕES DE RÉVEILLON EM BRASILIA 20

Ontem falei aqui com voçes de lugares e hotéis para quem queria passar o Réveillon fora de Brasília e dei algumas sugestões ...Mas como disse hoje vou falar que em Brasília temos lugares maravilhosos .É comum também muitos aqui se organizam para comemorar juntos em casa de amigos fazendo entre si uma grande festa. Na Esplanada como todos os anos terá festa da virada, e desta vez  contará com as atrações das cantoras Alcione e Joelma além da tradicional queima de fogos de 10 minutos .

     
                                                          LAGO PARANOÁ

Fica difícil até de falar sobre alguns lugares legais para passar em Brasília a virada de 2018 que está chegando, pelo fato de serem muitas as opções. Porém, cada um tem um estilo, um jeito de querer festejar esta entrada de ano novo.n

Muitos preferem muitas musica, dança, fogos e outros preferem algo mais tranquilo para sentir cada minuto do ano que virá de forma mais serena.

Seja qual for seu estilo, tenho certeza de que todos tem no fundo os mesmos desejos.....

Bem , Um lugar que eu adoro e acho perfeito para essa ocasião é o Pontão, pois tem uma vista linda do Lago e vários restaurantes oferecem festas lindas, com ceias completas e maravilhosas para a virada de 2018 com festa, requinte, comida e bebida a escolher. 

O Mormai, que a partir das 22 horas, sistema all inclusive ,queima de fogos, e a vista privilegiada do Lago Paranoá farão a entrada de 2018 ainda ser mais especial.

O Iate Clube de Brasília, fará este ano seu réveillon luz&harmonia , com decoração e cenografia de Azevedo. a comida trazendo varios pratos e sobremesas fica por conta do Buffet Ell haja que ganhou vários prêmios de melhor Buffet do Brasil .

Coco Bambu é outra ótima opção para virada de ano em Brasília, que este ano trará na virada   UMA NOITE EM MIAMI REACHE iluminada e animada para entrar com muito estilo, boa comida e bebida;

O clube da Engenharia fará uma festa super completa para festa de revellion com musica , bebidas , alegria a noite toda a todo vapor , qualidade e segurança para quem deseja festejar a noite toda;

Asbac, é também com vista maravilhosa para o Lago, com queima de fogos, boa musica , bons drinks, jantar,  ambiente para você e sua família aproveitar bem a entrada do ano novo.

Nossa Praia de Brasília, que fica no Pontão do Lago Paranoá, terá seu revellion badalado contando com a estrutura tendo uma vista belíssima 

Temos, muitos e muitos lugares, pois Brasília é forte me Gastronomia temos ótimos restaurantes, e em bons clubes. Enfim lugar é que não falta

Sem dizer que brindar a chegada no próximo ano em casa em paz com pessoas que nos faz bem, não deixa de ser uma ótima opção....

Enfim, cada um tem um gosto, um estilo, um jeitinho de que forma prefere passar e festejar a virada......

tá chegandoooooo......bjss.

DICAS DE HOTÉIS PARA PASSAR RÉVEILLON NO BRASIL

                       HOTÉIS PARA PASSAR O RÉVEILLON NO BRASIL. 

 

  Olá pessoal, tá chegando fim de 2017 e com isso vou dar umas dicas e sugestões de hotéis para quem deseja passar no Brasil essa virada para 2018.

Viajando um pouquinho pelo Brasil e me informando também para saber de lugares legais de passar a virada do ano, irei compartilhar com vocês algumas opções de Hotéis para Réveillon Brasil  e passar a festa de final de ano entrando 2018 com o pé direito...   

Irei abaixo falar sobre alguns maravilhosos que temos por aqui...

- Ponta dos Ganchos Exclusive Resort   Governador Celso Ramos - SC

Localizado em uma península privada, já foi eleito um dos melhores resort de luxo do mundo e o mais romântico da América do Sul. Os 25 bangalôs são charmosíssimos. Nesse réveillon, o Ponta dos Ganchos oferece uma programação exclusiva para seus hóspedes.

Saiba mais sobre o hotel aqui.
                                                Ponta dos Ganchos Exclusive Resort

- Nannai Resort & Spa  

   Ipojuca - PE

Não posso deixar de indicar o Nannai um Resort que fica em Porto de Galinhas, é uma maravilha localizada na cidade de Ipojuca /Pernambuco

Com serviço completo, e estrutura magnifica para sua estadia com conforto e tranquilidade na passagem para 2018,
Para sua comodidade, o hóspede ainda conta com a Nannai Boutique, salão de Beleza, biblioteca, cyber café, lavanderia, room service 24 hrs e heliporto para pousos e decolagens.

Saiba mais sobre sobre o hotel aqui

                                                         Nannai Resort & Spa

-Hotel Botanique  Campos do Jordão - SP

Este hotel está situado no Triangulo das Serras,junção dos municipos de Santo Antonio do Pinhal, São Bento do Sapucapi e Campos de Jordão.
 Uma hospedagem luxuosa, com suites e villas espaçosas e vistas de tirar o folego.
Na Ceia especial do dia 31 será desenvolvida pelo Chef Gabriel Broid no Restayrante Mina, com musica ao vivo durante a virada e super queima de fogos.
Uma excelente opçao para quem busca harmonia, conforto, elegância e Paz.

Saiba mais sobre o hotel aqui.

                                                               Hotel Botanique

- Emiliano Rio  Rio de Janeiro - RJ 

O Hotel em Copacabana, de frente para o mar e com vista para Pao de Açucar,   \

O menu assinado pelo chef Damien Montecer e a festa contara com drinks a vontade no rooftop do hotel, que tem uma belíssima vista para assistir de camarote ao show de fogos de artificio do Rio de Janeiro.

A cidade maravilhosa por si só já nos encanta, imagina ma virada de ano então.

Saiba mais sobre o hotel aqui.

                                                             Emiliano Rio

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- Rancho do Peixe e Vila Kalango   Jeicoacoara - CE

Tem dois hotéis incriveis em Jeri, Vila Kalango e Rancho do Peixe, que pertencem ao mesmo grupo,que apoiam uma das festas de réveillon mais badaladas do Brasil, Je Suis Jeri.Inclusive , a festa principal, da noite de ano novo ocorre no próprio Rancho do Peixe. 
Está situada na Praia de Preá, e é otima para passar com a familia ou com uma pessoa muito especial.

Saiba mais sobre o hotel Vila Kalango aqui e sobre o Rancho do Peixe aqui

                                                         Vila Kalango

Está acabando o ano, e temos que passar juntos com os que nos ama em um lugar lindo , cheio de paz com boas energias.
Então, vamos lá ver o que nos agrada e onde queremos estar nesta virada.

Depois volto aqui, para dar dicas de locais da minha cidade de Brasilia que tem opções ótimas...

ETAPA IMPORTANTE DA VIDA

60 ANOS COM ESTILO, QUALIDADE DE VIDA E BELEZA

Chegar aos 60 anos, o importante seria somente estar com saúde, feliz e muita energia... Porém por um instante vem um carimbo da “terceira idade” junto....
Falando sério agora, com a chegada dos 60 é um marco em nossas vidas, pois recebemos o selo de qualidade de “idoso” , com direito a desconto em teatro, shows, cinema, transporte publico, até viajar gratuitamente de ônibus interestaduais  tem direito, fila em banco e vaga para carro, mas o que queremos realmente não são os benefícios da meia entrada e sim de estarmos bem física e psicologicamente...
Então temos que aproveitar nossos dias com muita qualidade para chegar aos 60 anos com disposição, saúde, e com capacidade de executar as mesmas tarefas que ainda estamos fazendo hoje, na verdade o que queremos é qualidade de vida.
Sabemos que no futuro seremos o reflexo do que somos hoje, então o cigarro, álcool e noite mal dormida são vilões na lita pela jovialidade e que alguns alimentos são alidadas a ela, como os que tem poder antioxidante então teríamos que estar longe de tudo isso no presente.
É lógico que as academias  por muitas vezes ficam lotadas por pessoas que procuram melhora física somente por vaidade , beleza e aparência  , mas tem muitas também com o foco agrupado com qualidade de vida .

 Cabe cada um de nossas escolhas de hoje que irão se refletir em nossas vidas futuras

Nao se tem garantias de que minhas opções de hoje sejam as melhores, existem influencias externas e internas como  predisposições genéticas a determinadas doenças.
Porém fortalecer nosso corpo, nossa mente e nosso sistema de defesa do organismo certamento ajudarão ao a diminuir as chances de , com o avançar da idade, me colocar em alguma situação de dependência física , por exemplo.

Díficil achar alguem dizer estár satisfeito com a propria imagem apos os cinquenta anos. As rugas salientes e manchas na pele ficam mais agressicas qiando defrontadas nas fotos, afinal são registro autenticado de que o tempo passou.

Mas quando vejo essas divas, eu francamente, digo que o autoconhecimento e a maturidade me deram ajuda a amenizar este sentimento e a enxergar as possibilidades que ainda tenho de tentar conseguir chegar perto,

E por falar nisso, são tantas opções  que temos que fica até difícil...

muitas técnicas para nos ajudar que vinculadas a bons habitos alimentares e atividades fisicas com qualidade de vida, certamente terá bons resultados e ajudará você nessa nova estapa de vida...

mil beijosssss💋💋💋💋💋💋💋💄💄💄👄👄👄